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春节假期后,如何找回好状态?

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式


假期大家都过得怎么样

明天就要上班啦

马上回归工作状态



春节后上班

可是还没从假日中出来

各种节后综合症接踵而至



节后不适很正常

小编献上小锦囊

帮您更好地投入工作


保证睡眠

假期很多人每天睡眠较少,这样免不了第一天上班不在状态,没精神。可以适当午睡半个小时到45分钟,保持下午上班精力充沛。晚上22:30之前入睡,连续坚持一周,假期的疲劳即可消散。


调整饮食

假期各种美食吃多了,加上喝酒,容易对肠胃造成负荷,引起神经性厌食。吃清淡一点的饭菜,让塞满鱼肉的肠胃也歇歇。可喝一些蜂蜜水,促进肠胃排毒。


调节心态

松弛下来的弦一时适应不了紧张繁忙的工作状态,因而对上班产生了一丝丝的恐惧心理。静心思考上班后应该做的事,使自己的心理调整到工作状态上。抽点时间适当回忆一下工作上的事情,对工作进度进行整理。


设定目标

新年都定下了哪些目标?比如提升自己的专业技能或沟通能力等。有目标,自然会有动力,生活才会更加多姿多彩。


2019,一起加油



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