请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

中国周易论坛-风水界论坛

快捷导航
查看: 8|回复: 1

道家秘籍,教你睡觉永远不失眠,值得收藏!

[复制链接]

5072

主题

5072

帖子

0

论坛币

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
15219
发表于 2019-3-9 05:10:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

咨询、交流,请加道长私人微信号:9181511


失眠事小,对人的伤害却很大,既伤身,又伤神。它不但会降低人的免疫力,诱发头痛、高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等疾病;还会让人整天昏昏沉沉,特别容易忘事儿。有的人整天没精打采,有的人精神紧张、碰到稍不顺心的事就爱发怒,跟周围的人处不好关系,这都跟失眠有关。


道医将失眠称为「不寐」,原因大多与没有调节好阴阳有关。夜半子时为阴阳大会。所以,我们一定要在 23 点以前上床睡觉,这样才适合养生之道。实在睡不着,那就「意念转三圈」。


我有个朋友是程序员。他每天都要忙到凌晨两点才去睡觉,然后一直睡到早上 9 点起床。时间长了,他就失眠了。每天晚上躺在床上,他都是睁眼到天亮。后来,只好靠吃安眠药助睡眠了。


有一次,我就开导他说:「反正你每天都要睡足 7 个小时,你就按照我说的,晚上 10 点睡,早上 5 点起床,然后中午补个觉试试?」


过了一个月,他兴冲冲地跑来告诉我:「能睡着啦,能睡着啦!」那神情就像小孩子一样。



如果用「子午觉」的方法您还睡不着,那使用「意念转圈」的方法,具体如下:


1. 先躺在床上,让四肢伸成个「大」字,全身彻底放松下来,包括肌肉和精神;


2. 闭上眼睛,将意念集中于眉心间的印堂穴,在心里默念(即意念、想)「我的头沉了,完全放松了」,可以体会放松后的感觉,下同;


3. 隔上几秒钟后,注意将意念转到右手,再默念「我的右手沉了,完全放松了」;


4. 再让意念走到右脚上,默念「我的右脚沉了,完全放松了」;


5. 接着将意念转到右侧,默念「我的左脚沉了,完全放松了」,再接着就是「我的左手沉了,完全放松了」;


6. 转完一圈后,回到头部,重新开始。



做这样的意念导引,您就是在告诉全身的每一处:我要睡觉了。我自己试过,没超过三圈就睡着了。对大部分人来说,要从头向右手方向转。如果您是左撇子,那就要从左手开始转了。


这个方法看似简单,效果却很神奇。失眠的根本原因是全身发僵、紧张,放松不下来。有些人一失眠就吃安眠药,第二天醒来后,常会感觉全身酸软乏力,有时甚至动弹不得,这说明安眠药的作用就是让您全身的肌肉、神经放松。而使用「意念转圈」,能让您在最短的时间内放松下来。当您躺成「大」字时,您全身的神经、肌肉舒展的面积最大,最利于全身的放松。这个方法我教过很多人,屡试不爽。


「意念转圈」不仅可以治疗失眠,还能帮我们消除高血压、心脏病的隐患,而且抑郁、焦虑、烦闷等不良情绪也会跟着消失。


关注道教,遇见信仰

随缘转发,功德无量





点好看,支持我们

回复

使用道具 举报

0

主题

6

帖子

0

论坛币

新手上路

Rank: 1

积分
25
发表于 6 天前 | 显示全部楼层
呵呵,看大家评论如何2019年03月14日▂:613873867
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

中国风水界风水论坛, 易学风水界大会,风水盛事,风水考察活动资讯发布区
风水案例分享,个人收获心得分享,个人成就分享。

  © 2013-2018 www.fsjlt.com All rights reserved 中国周易论坛-风水界论坛

中国风水界易学风水论坛集百家之音,打造一个公平公正中立不干扰的易学交流平台!

Archiver|手机版|小黑屋|中国周易论坛-风水界论坛 ( 粤ICP备18091944号 )|网站地图

GMT+8, 2019-3-20 07:08 , Processed in 0.245948 second(s), 36 queries .

快速回复 返回顶部 返回列表